要分辨
釐清咳嗽原因
高銘偵醫師表示,咳嗽是常見的症狀,但可能引起的原因卻非常多,例如氣喘、胃食道逆流、中耳炎等,甚至可能是服用心血管藥物的副作用。但可從病史、身處環境是否改變,以及咳嗽的聲音、是否有痰和顏色等特徵,來判定咳嗽原因。
如果輕忽咳嗽不重視療養,咳得太久,可能轉變成慢性支氣管炎,日後三不五時復發。張家蓓醫師提醒,若久咳不癒超過3個月,並且出現體重變輕、中午過後身體特別發熱的情況,就要懷疑是不是罹患肺結核,最保險的做法就是就醫診斷,並安排照X光。 

百合木耳湯
材料:百合35克、白木耳19克、杏仁7克、玉竹11克、冰糖適量。
作法:除了冰糖之外,所有材料放入鍋中,加3碗水煮至約剩1碗的份量。去渣後加冰糖,待冰糖溶化即可。
用法:每天早、晚各喝1碗,可連續喝5天左右。
作用:百合能安神;白木耳潤肺、清涼退火,可改善乾咳。


川貝燉雪梨
材料:川貝10克、雪梨1粒。
作法:將雪梨洗淨、削皮切開去核後,再塞進川貝。然後將兩個半顆雪梨用牙籤固定後放入碗中,加入適量的清水,用電鍋燉煮30分鐘。
用法:1星期吃2次
作用:川貝能舒緩咳嗽、潤肺,雪梨溫而不寒,適合養肺。

川貝冰糖汁
材料:川貝粉15克、冰糖20克。
作法:將川貝粉和冰糖一起放入碗內,加約150c.c.的水,用電鍋燉煮20分鐘。
用法:每天早、晚各喝1次,連續服用3至5天。
作用:川貝可舒緩咳嗽、潤肺。

要注意
老師 總機是危險群
一名年輕的女老師上門求診,因上課時需要不停開口說話,9月初感冒之後,雖然退燒了,卻留下難癒的咳嗽,嘗試喝咳嗽糖漿,但是喉嚨實在太痛,吃喉糖雖暫時舒爽,但咳得更厲害;晚上平躺時更難受,精神大受影響。
高銘偵醫師說,工作需經常說話的老師、總機小姐或業務等,都是咳嗽的高危險群;張家蓓醫師表示,老年人也要特別小心。一般咳嗽約2至3個星期會好轉,但秋咳想要痊癒,最好要充分休息,避免喉嚨反覆發炎,導致病情時好時壞,拖延太久將更難痊癒。
秋天早晚溫差大、空氣較冷,建議可戴口罩隔絕冷空氣,且忌食補品或燥熱的食物,如薑母鴨、麻油雞等,而甜膩的糕餅、巧克力也不行。此外,要減少熬夜、抽菸、喝酒,並多喝溫水,別太依賴喉糖。張家蓓說,不要食用柑橘類水果,因為裡頭的物質經研究證實會誘發咳嗽。

醫師說

天涼人數恐增
台北長庚醫院中醫部醫師 高銘偵
最近秋咳病患增加,較嚴重的人會咽喉灼熱乾痛,有異物感、聲音沙啞,建議有症狀者應儘快就醫。

秋天養肺防咳
北醫附醫傳統醫學科醫師 張家蓓
秋天氣候比較乾燥,所以要調養肺部,可以增加免疫力,讓呼吸道順暢。

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